夢(mèng)是人腦的高級(jí)機(jī)能，鳥(niǎo)類和哺乳動(dòng)物具有和人類相似的快波睡眠，但是它們會(huì)不會(huì)做夢(mèng)，這仍是一個(gè)謎。夢(mèng)境撲朔迷離，深深影響了人們對(duì)宇宙和靈魂的看法。古埃及的法老曾經(jīng)做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)七只干瘦的母牛吃了七只肥壯的母牛。他從中得到的啟示是來(lái)年將發(fā)生饑荒，必須儲(chǔ)備充足的糧食，后來(lái)這個(gè)夢(mèng)應(yīng)驗(yàn)了。當(dāng)然，還有大量無(wú)從驗(yàn)證的夢(mèng)被人們遺忘和封存，“解夢(mèng)”成為一門(mén)玄學(xué)。
心理學(xué)家弗洛伊德是研究夢(mèng)境的代表人物，出版過(guò)著名的《夢(mèng)的解析》。他說(shuō)，夢(mèng)是對(duì)偽裝起來(lái)的愿望的一種釋放，是表達(dá)性或攻擊等幻想的一種無(wú)意識(shí)方式，而這些幻想在覺(jué)醒時(shí)是被禁止的。他把夢(mèng)分為“顯夢(mèng)”和“隱夢(mèng)”，“顯夢(mèng)”是人們體驗(yàn)到的夢(mèng)，“隱夢(mèng)”是夢(mèng)的真正含義，即被壓抑的潛意識(shí)。對(duì)夢(mèng)進(jìn)行分析就是從“顯夢(mèng)”中破譯出“隱夢(mèng)”。例如，一個(gè)女人夢(mèng)見(jiàn)自己沿著河邊的籬笆行走，她的衣服差點(diǎn)被籬笆掛住，這是“顯夢(mèng)”；“隱夢(mèng)”則是這個(gè)女人自認(rèn)為出身卑微，難以有好的發(fā)展。弗洛伊德必須熟悉這個(gè)女人才能夠解析她的夢(mèng)，他要做的是幫助她克服出身卑微這一潛意識(shí)中的黑暗。
和心理學(xué)家不同，腦科學(xué)家看重的是數(shù)據(jù)，相信的是可重復(fù)的實(shí)驗(yàn)。哈佛大學(xué)的霍布森和麥卡利提出，夢(mèng)的“激活—合成”假說(shuō)。他們認(rèn)為，夢(mèng)是大腦皮層的記憶或聯(lián)系形成的過(guò)程，而這些記憶和聯(lián)系是被腦橋的乙酰膽堿能神經(jīng)元隨機(jī)放電激活的。腦橋神經(jīng)元通過(guò)丘腦激活大腦皮層的多個(gè)區(qū)域，誘發(fā)出熟悉的形象或情緒。而大腦皮層試圖將破碎的、無(wú)聯(lián)系的細(xì)節(jié)合成為一個(gè)合理的整體。按照這個(gè)假說(shuō)，夢(mèng)就是一些胡亂拼湊的記憶碎片，這可以解釋大部分夢(mèng)的荒誕離奇、與日常生活似是而非，卻不能解釋偶爾我們也會(huì)做一些飽含深情、有啟發(fā)的夢(mèng)。
有些人對(duì)自己的“多夢(mèng)”感到憂心忡忡，也有些人“一夜無(wú)夢(mèng)”。事實(shí)上，普通人每夜會(huì)做4—6個(gè)夢(mèng)，前半夜的夢(mèng)較短，后半夜的夢(mèng)較長(zhǎng)，整夜共有約一兩個(gè)小時(shí)在做夢(mèng)。那些認(rèn)為自己“多夢(mèng)”的人只是對(duì)夢(mèng)境記得比較清楚，而“無(wú)夢(mèng)”也未必真的沒(méi)有做夢(mèng)，只要睡醒后頭腦清楚、精神飽滿，就不必為“多夢(mèng)”或“無(wú)夢(mèng)”糾結(jié)。
“黃粱一夢(mèng)”是中國(guó)人耳熟能詳?shù)墓适拢v的是盧生夢(mèng)見(jiàn)自己娶了出身名門(mén)的妻子，中了進(jìn)士，接連升官，兒孫滿堂，享盡榮華富貴，80歲斷氣的時(shí)候，一下子驚醒，發(fā)現(xiàn)睡前煮著的黃粱米飯還沒(méi)有煮熟。為什么夢(mèng)中會(huì)覺(jué)得時(shí)間悠長(zhǎng)呢？這是沒(méi)有參照物的緣故，就好像我們看電影，可以在幾十分鐘里看滄海桑田的變化，而現(xiàn)實(shí)還在日出月落中緩慢延續(xù)。
《盜夢(mèng)空間》是電影史上的經(jīng)典之作。男主角柯布專門(mén)盜取別人夢(mèng)境中的信息，并通過(guò)“造夢(mèng)”來(lái)修改他人的潛意識(shí)。從腦科學(xué)的角度講，進(jìn)入他人的夢(mèng)境是不可能的，因?yàn)槟X中的神經(jīng)元數(shù)量龐大、連接復(fù)雜，無(wú)論是插入電極還是分析腦電波都無(wú)法解讀或篡改另一個(gè)人的思維，但是一定程度上改造自己的夢(mèng)境是有可能的。因?yàn)樵谒瘔?mèng)之中，感覺(jué)信息仍然上傳，只是沒(méi)有白天活躍。如果我們聽(tīng)見(jiàn)隆隆的雷聲，夢(mèng)境中也可能風(fēng)雨交加；如果被子滑落在地，也許就夢(mèng)見(jiàn)置身于雪野之中。為了讓自己一夜好夢(mèng)，應(yīng)當(dāng)營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免接受不良刺激。
有的人從夢(mèng)中醒來(lái)，全身不能動(dòng)彈，便以為“鬼壓床”，其實(shí)這只是因?yàn)榇竽X中控制運(yùn)動(dòng)的核團(tuán)比正常時(shí)間晚一點(diǎn)“蘇醒”，沒(méi)有必要大驚小怪。有資料顯示，超過(guò)50%的人有過(guò)這種體驗(yàn)，且與生活壓力有關(guān)，通常在生活壓力過(guò)大、作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、失眠，以及焦慮的情況下容易發(fā)生這種癥狀。
睡眠是身心的修復(fù)，讓夢(mèng)成為美麗的邀約。無(wú)論在美夢(mèng)中睡去，還是從噩夢(mèng)中醒來(lái)，都抱著美好的感覺(jué)開(kāi)始新的一天，則歲月可期、此生可待。
