寒風起，腰腿疼，怎么辦?看這里

天氣一天天冷起來，您的腰腿有沒有時常感覺有點僵硬、不舒服甚至疼痛？...

今天是全國愛牙日，這些護牙健齒小知識一定要知道~

今天（9月20日）是第35個“全國愛牙日”今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”這些護牙健齒小知識趕緊學起來！...

“9·15”中國減鹽周——人人行動 全民控鹽

2023年9月1日至9月30日為全民健康生活方式宣傳月，今年的活動主題為：“三減三健”從我做起。...

飲食控制好，“三高”降下來｜全民營養周

?每年5月第三周是“全民營養周”。今年的主題是“合理膳食 食養是良醫”。...

遠離肥胖，健康生活|“三減三健”之健康體重

超重或肥胖可增加2型糖尿病、冠心病、絕經婦女乳腺癌等疾病的發病風險。各年齡段人群都應堅持天天運動，維持能量平衡，保持健康體重。...

如何維護口腔健康|“三減三健”之健康口腔

齲齒是口腔常見病，也是人類最普遍的疾病之一，其特點是發病率高，分布廣。世界衛生組織已將其列為人類三大重點防治疾病之一。通過自我口腔保健和專業口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。...

減糖有何妙招有哪些|“三減三健”之減糖

糖是重要調味料和多種加工食品的主要配料，是人體主要的能量來源，是構成機體組織和細胞的重要物質。那么減糖有何妙招，讓我們一起來看一下減糖核心信息吧！...

如何預防「骨質疏松」，看這一篇就夠了 | “三減三健”之健康骨骼

骨質疏松癥是一種常見的全身性骨骼疾病，主要表現為骨礦物質含量低下、骨結構破壞、骨強度降低和易發生骨折。...

日常「減油」的配方，你收藏了嗎？| “三減三健”之減油

1克食用油大約會產生9千卡的熱量，是糖的2倍多（4千卡）。如果炒菜“放開用”，會造成能量大量攝入，多余的能量會導致肥胖、升高血脂，從而容易誘發血栓、動脈硬化。...

「鹽」多必失，這些鹽知識你知道嗎？ | “三減三健”之減鹽

鹽，即鈉鹽。日常生活中，大多家庭都離不開它。但是，鈉鹽攝入過多，可能會影響人體血壓水平，甚至導致高血壓的發生。而高血壓是心臟病、中風和其他心血管疾病的主要風險因素之一。...

警惕“糖尿病前期”，三招幫您守好血糖健康

一般診斷一個人是否患有糖尿病，需要測兩個血糖。...

正確量血壓、合理預防、科學治療……這份超全高血壓生活手冊每個人都要看一看

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。...

糖尿病管理三要素：運動、飲食和用藥，一篇給您講明白

運動、飲食、藥物就像是管理糖尿病的“三條腿”的桌子，這“三條腿”配合好才能真正的管理好糖尿病，保持血糖平穩。...

血壓高了，會損傷這幾個器官，如何預防

每年的10月8日是全國高血壓日，讓我們一起來認真認識一下高血壓。...

全民健康生活方式宣傳月 || 超重？肥胖？ 看看這幾個指標你“重”了幾個

?2023年9月是全民健康生活方式宣傳月，活動主題為：“三減三健”從我做起。“三減”指減鹽、減油、減糖，“三健”是指健康口腔、健康體重、健康骨骼。...

兒童青少年健康生活方式問答

兒童青少年是我們祖國的希望，兒童青少年的健康關系到每一個家庭的幸福和祖國的未來。...

血管不好的人，這幾件事勸你別做，暗藏風險！

?常說“人與動脈同壽”。隨著年齡增長，或多或少血管都會存在一些硬化或者堵塞，這很正常。但這時候就要注意了，有些事最好一點也別做，有些事一定要堅持做。...

如何保護心臟？請牢記這三句“愛心”口訣→

慢性病防治健康教育知識

慢性非傳染性疾病（簡稱慢性病）當前主要指： 心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等。通常稱為慢性或生活方式相關疾病。...

“高鹽值”危害健康！6條減鹽技巧要記牢

公共場所有哪些經常用的東西，其實很危險？！

生活中的這些常見的行為，其實很傷“腎”

在我國，每10個成年人中，就有1人患慢性腎病。為什么很多人的腎越來越不行了？ 原因就藏在生活中的這些常見傷腎行為中...

兒童青少年“三減三健”健康指南

年輕人患高血壓，健康管理要重視｜全國高血壓日

廣大青年朋友一定要積極改善生活方式，同時主動篩查、盡早治療，把高血壓扼殺在萌芽之中。...

“三減三健” 健康科普知識

健康人生，離不開這份攻略...